聆聆詠詠，長大的聲音

懷孕之後，胃口真的變得和從前不太一樣。動不動就餓，餓了卻又不知道吃什麼才好，太油的、太甜的、帶著奶味的都會讓我噁心反胃。有些食物吃下肚，填飽了胃卻好像缺了點什麼，身體還是餓空空地想要吃，真的去覓食了，卻又吃不了多少。真的是很惱人的問題。



補充的新寶納多孕婦維他命，因為吃了不多久之後，開始引起我便秘的毛病，我就停止補充了。和書上比較著維他命成分劑量表，鐵劑和葉酸都明顯偏高，身體不需要的，就只好排出體外了。某天早晨，偉質疑我吃的是不是不夠營養，鈣質夠不夠，葉酸夠不夠，讓我第一次體受到身為母親吃也不是不吃也不是的委屈。從那一天開始，我只好又恢復補充新寶納多了。



說也奇怪，開始補充維他命之後，雖然便秘的問題日益嚴重，精神體力倒是好了許多。更重要的是，愛吃什麼，不愛吃什麼，周圍的人再不會怪妳對寶寶不好了。



其實我常常想，和遠古時代的女人，或者更上古時代的野地人比起來，今日的我們哪裏有營養不夠的可能呢？一個正常健康的懷孕，寶寶會儘其可能地吸取她所需要的養分，剩下的，就留給母親和她的荷爾蒙去處理了。所以，所謂的挑食，應該也是身體需要的一種表現吧？有時候，我會莫名其妙地想吃甜食；更多的時候，我會偏好來點鹹味的餅乾；有時候清爽的沙拉最安撫腸胃；其他時候我只想要喝大量的水。這些種種，只要不超出合理量的攝取，我覺得最好的策略就是注意聽從自己的身體，想吃什麼，就補充什麼，能吃什麼，就吃什麼。當然，還是很稍稍注意一下營養的均衡和熱量的攝取啦。



經過多方嘗試，發現最能夠快速安撫我害喜不適的食物，也就是我的Comfort food包括：檸檬片、檸檬水、檸檬糖、全麥麵包、雞肉沙拉。有一陣子芹菜和蘋果也滿有效的，不過連續吃了一個星期以後，這兩樣食物，現在我已經完全不想再碰了。倒是一向就嗜酸的我，對檸檬一直情有獨鐘，有陣子每天都到學校的墨西哥Salsa 吧去偷取兩片檸檬度日呢。



於是，從某一天起，檸檬和萊姆便開始長駐在我的冰箱了。