聆聆詠詠，長大的聲音

從聆聆上了preschool 以後，我才接觸到scholastic 出版社的學校童書團購活動 (Scholastic book club)，覺得真是太棒了。
每個月，Scholastic 出版社都會給學校訂書清單，由學校發送給孩子和家長。最重要的是，這些書裏面，很多都是重新授權由Scholastic 新印的版本，價錢也和外面書店買得到的版本有著天壤之別。之前我買書，大概都是透過Amazon比較多，價錢大概是定價的七五折左右，即使如此，一本精裝繪本的價錢大概也要美金八到十七元不等。但現在我開始喜歡給聆聆買平裝本的書，因為她現在大了，又是很愛惜物品的小孩，我不再怕她把書弄壞，平裝書內容和精裝本一樣，可是一來體積小好收藏，二來書輕孩子容易自己翻閱，睡前唸故事時也不用拿得手痠。Scholastic 把很多經典的好書，都做成平裝本(新的ISBN)，價格馬上掉到一半以下，真的讓我很心動。這些書在市面上也買得到，可是透過學校團購價錢優惠很多，而學校也會因為學生的訂書總值，而拿到等值價券，為學校的小小圖書館添購新書新教具，對學校和家長來說，是雙贏的局面。

卅六週產檢，36w4d。好快，馬上就要進入最後三週，貝貝也已經是足月的大寶寶了。
產檢時醫生看了我的血糖記錄，算是滿意，所以目前除了每週一次的產檢之外不再多排檢查。採樣做B型鏈球菌的測試。這幾週因為飲食控制的關係，我的體重都是略下降趨勢，腹圍量起來是三十四週，醫生認為貝比可能偏小，我自己也沒有感覺比聆聆大，雖然已經到了路人都會說：「哇，這個baby已經等不及要出來了吧?」的程度。因為Gestational Diabetes 的關係，產檢後有排超音波生長評估，我既不希望貝比太大隻(表示血糖控制不當?)，更不希望貝比太小(這樣我是要怎麼吃才能兼顧啊?)，所以多少有點緊張。
內診時確認子宮頸已開1-2公分。上次懷聆聆時卅七週也是子宮頸開一公分，不過還是拖了一個月，聆聆都不出生。我兩胎都是廿八週後寶寶就「卡」住在頭位朝下的位置，所以很難想像廿八週後的大寶寶是要怎麼翻轉過來。我和醫生討論了流感疫苗的問題，最後決定季節性流感和H1N1疫苗一起打了。季節性流感是給孕婦和嬰兒打的疫苗，不含防腐劑thimerosal 的版本，已經施行多年，我本來就決定要打。H1N1 我本想再等一兩週看看(會不會有不含防腐劑的新版本出來?)，可是詢問護士時，護士說她們只有收到H1N1 疫苗一百劑，過幾天可能就沒有了呢，聆聆的小兒科診所也是一直缺貨，可見供量還十分不穩定。所以我就決定兩支疫苗一起打了。這個問題我已考慮了一陣子，有鑑於H1N1流感今冬盛行，連我身邊的同事都已經有人感染，我不想冒自己和新生嬰兒的險，所以我和聆聆爸決定全家都要打。現在打了疫苗，對未出世的胎兒，也有一定的保護效力(請見CDC網頁)

這篇是聆聆畫畫勞作的純記錄。
 
學校塗鴉
 

 
所有遇到妊娠糖尿病問題的媽媽，大概都會有一套大同小異的飲食計畫。不過，在我聊聊自己的飲食計畫之前，我想先提一個比較少人提到的事實：孕期血糖控制，其實和第二型糖尿病控制一樣(都屬於insulin resistance diabetes)，除了飲食計畫之外，運動計畫更是不可缺少的一部分。我自認孕期飲食都算健康正常，而且本來就是不愛嗜甜的人，這一次被診斷得了妊娠糖尿病，自我檢討起來，覺得應該是運動量不夠的關係。所以自從營養師告訴我，餐後運動十五分鐘(其實後期孕婦哪有什麼運動可以做? 不過就是快走十五分鐘罷了)，會有效減低餐後血糖值這個辦法之後，我努力實踐的結果，也覺得真的有效。所以在努力控制飲食的同時，也不要忽略運動的重要喲。
 
妊娠糖尿病的飲食計畫，比一般的糖尿病飲食計畫，要更複雜一些，是因為在避免攝取過多醣類的同時，還是得兼顧母體和胎兒的營養。因為我孕前、懷孕增加的體重都算是很標準 (這樣還會得妊娠糖尿病，我也是沒辦法。)，醫生和營養師給我的飲食計畫是二千大卡，就和一般女性一天應該攝取的卡路里一樣。我在飲食計畫開始之前，自我估計一天吃的熱量其實也是差不多，所以妊娠糖尿病的控制，絕對不是節食控制。事實上，衛教護士告訴我，如果妳的飲食安排正確的話，應該是一整天都覺得飽飽的、不餓才對。但，熱量是一回事，攝取的醣類又是另外一回事。雖然我本身不嗜甜(真的，我是我所認識的女生裏面最不愛吃甜點的……)，可是在飲食控制之前吃的醣類還是遠超過目前我的身體所能負荷的，所以，飲食控制的目的，基本上就是把一天所需要的醣類，分成六餐來吃，避免一次吃下太多醣，導致血糖上昇太多，以求一整天的血糖平穩、營養均衡。也因為我本身體重都很ok，加上孕期需要的脂類也會比較多，營養師把菜單上所有「low fat」的字眼全都劃掉，而且她強調要我每一餐都一定要攝取蛋白質才行。不過我這些星期來「實驗」的結果，太油的東西最好還是避免，雖然營養師強調油脂和蛋白質不會升高血糖，但她也無法解釋為什麼我測過最高的血糖值是在吃了一餐熱狗加沙拉之後。

是的，我得了妊娠糖尿病。
 
27週產檢時，做了50公克耐糖篩檢。其實做之前我就有要再做100公克三小時耐糖測試的心理準備，因為上次懷聆聆的時候50公克也是沒有過關。因為測試剛好排在我們去San Diego 度假之前數天，所以我還再三詢問產檢醫師，她告訴我兩天內結果就會出來，如果有異她會請護士打電話通知我，再去做三小時的耐糖測試，如果沒有接到電話，就表示結果正常。所以我提心吊膽等了三四天，都沒接到電話，就開開心心全家度假去了。
度假回來後，我還特別檢查家裏的電話答錄機，確定醫院的確沒有打電話通知我再去檢查的訊息。

 
我總是趕在六點學校關門前去接聆聆。
每天去接她時，都看她在playground 玩得瘋瘋地，老師也有提供畫筆等等讓孩子們畫畫，不過看她坐下來靜靜畫畫的時間，卻是寥寥可數，幾乎都是滿場跑。所以每天都玩得很髒、很髒，我也只好安慰自己說：「表示她在學校玩得很開心，運動量也很夠!」

聆聆三歲到三歲兩個月，覺得她忽然長大了不少。兩歲八個月之後呈遲滯的身高體重，好像又開始增加了，雖然吃飯還是一頓好一頓壞的，我也由她吃多吃少去。有時驚覺她零食吃太多，家裏不再購買就是了。沒零食的時候，她若餓了就只有水果或是早餐穀片和牛奶，想想總比太甜又太油的零食好一些。還是比較煩惱她蔬菜吃得不太夠的問題，水果倒是吃得不錯。不過，主要覺得她長大的原因，還是在於她比較能夠接受道理和妥協，只要事先約定好的事情，如DVD 只能看一次，Peep and Quack 只有星期六才能看，或是口香糖一天只能吃一片，漸漸她比較不會用哭鬧的方式企圖達成目的。不過，一旦跟聆聆說過的道理，最好也有心理準備，隨時隨地她就會用來反要求爸媽呢。
 

從聖地牙哥返回LA 的那一天，我們要帶聆聆去Legoland玩。我們的朋友裏面，好些都是樂高迷，許多人都推薦我們帶聆聆去legoland 玩，對主題樂園人多剌激多的環境不是特別喜歡的我們，考慮了幾個主題樂園以後，覺得legoland 應該會是最適合三歲孩子的。再加上今年聆聆有爸媽買、又有阿姨叔叔送，添了好幾組樂高玩具，我想去Legoland 玩一趟，也許她會對玩樂高更有興趣。
Legoland 裏面幾乎所有的遊樂設施、造景，都是用大小不同的樂高拼起來的，不過聆聆好像還不懂得欣賞這種工藝之巧。我也不得不承認，樂高積木的品質真的是獨家，我們把新買來的Lego Duplo和聆聆原有的一組同大小Megablock積木混在一起玩，品質高劣立判。 這些樂高「建築師」的巧思與巧手，讓我們這兩個大人大開眼界，不管是動物、建築物都做得栩栩如生。
 

 
 
聆聆白天的如廁訓練，大約在她兩歲六個月左右完成，主要靠的是她在學校toddler班老師的配合。她們訓練的方法，就是每個小時帶孩子去洗手間，這樣子孩子發生「accidents」的機會少，慢慢地孩子也能夠感覺需要上廁所的感覺，所以我洗聆聆溼褲子的機會其實不是很多。在學校老師對待孩子尿溼褲子的態度也是很輕鬆隨和，絕對不會讓孩子覺得這是一件丟臉的事情，所以聆聆的如廁訓練算是漸進地非常順利。從她兩歲兩個月到六個月之間，因為她拒絕去馬桶便便，一旦便便在褲子裏、地上自己又很沮喪，會大哭大鬧，所以在家裏我還是常常給她穿紙尿褲，一直到兩歲六個月某一天她成功地在學校使用小馬桶便便之後，她就完全可以自己主動去上廁所了，除了少數午睡時間之外，之後她就極少發生意外了。

 
逛完動物園，在San Diego 的第三天我們決定輕鬆一點，直往 Cabrillo national monument 去。來聖地牙哥很多次，這個地方卻是第一回來，長長的半島，總要讓我想起以前常常去的、舊金山北方的Point Reyes。不過，南加州的海，失卻了灣區特有的夏涼，多了幾分清朗，只是我們造訪的這一天，算是南加州比較熱的日子(洛杉磯還在火燒山呢)，到海邊玩，真的只有曬曬曬三個字可以形容。